【おすすめ】アメリカのヨーグルト｜クリーミーな味・ギリシャヨーグルト
こんにちは、アメリカ在住のつきユカです。
スーパーに行くとたくさんヨーグルトがあるけど、どれが美味しいの？
つきユカ在住３年目、日常的にヨーグルトを食べている私たち夫婦のおすすめをご紹介します！
この記事でご紹介するヨーグルトは、アメリカの一般的なスーパーで購入できるのもばかりです。
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Chobani
2005年にトルコ人創設者が作ったギリシャヨーグルトを専門とした会社で、最近はオーツミルクなど他の乳製品も販売しています。
Chobaniは美味しいのはもちろん、フレーバーが豊富で、脂肪・砂糖量タイプがお好みで選べるのが最大の特徴です。
Greek Yogurt
最もスタンダードなタイプでフレーバーは27種類と充実しています。
5.3oz=約150g入りのカップ１つの栄養成分表示は以下の通りです。（フレーバーによって異なる）
- 乳脂肪分：０〜２％
- プロテイン：11g〜14g
- カロリー：80〜150kcal
つきユカプレーン味は料理やヘルシーなお菓子作りにも使える
Less Sugar
類似商品よりも40％砂糖を減らした商品でフレーバーは６種類。
スタンダードなタイプと比べるとあっさりしていますが、それでも甘みはしっかりあります。
5.3oz=約150g入りカップ１つあたり
- 砂糖：９g
- プロテイン：12g
- カロリー：110〜120kcal
Zero Sugar
砂糖を全く使っていない商品で、フレーバーは13種類。
普通のものに慣れてしまうと、正直少し食べにくいので私は買いません。
5.3oz=約150g入りカップ１つあたり
- 砂糖：０g
- プロテイン：11g
- カロリー：60kcal
Flip
ギリシャヨーグルトにチョコチップやナッツなどを混ぜて食べるタイプ。
デザート感覚で食べられる商品です。
4.5oz=約128g入りカップ１つあたり
- プロテイン：9〜10g
- カロリー：150〜190kcal
つきユカ私のお気に入りはスモア、アーモンドココナッツ、ヘーゼルナッツ♪
noosa
2010年にコロラドのファーマーズマーケットで販売され、徐々に拡大していった会社。
元は創設者がオーストラリアのNoosaという場所でクリーミーなヨーグルトとパッションフルーツのピューレを混ぜたものに出会ったのがきっかけで、現在の商品もほとんどにピューレが入っています。
2022年に発売開始したヨーグルトベースのジェラートも美味しいです。
バニラ、ストロベリー、ハニー味はお得な24oz=680g入りのお得なサイズがあります。
4.5oz=約128g入りカップ１つあたり
- 砂糖：16〜21g
- プロテイン：６g
- カロリー：150〜160kcal
つきユカchobaniよりもデザート感強めで、甘すぎると感じる人もいるかも
BROWN COW
1973年創業の会社で、創業以来ずっとクリーミーなヨーグルトを作り続けています。
フレーバーは全部で11種類ありますが、大抵のスーパーには数種類しか置いていないのが残念なところ。
位置付けとしてはnoosaと近く、デザート感覚のヨーグルトです。
つきユカ私たちはメープル、チェリーバニラが好きです
プレーン、バニラ、メープルはお得な32oz＝約907gのパックがあります。
150g入りカップ１つあたり
- 砂糖：7〜24g
- プロテイン：4〜5g
- カロリー：130〜180kcal
Siggi’s
skyr（白色のパッケージ）
クリーミー、Keto、低糖、無脂肪、低脂肪、whole milkタイプが揃っていますが、スーパーの品揃えを見ると無脂肪、低脂肪タイプが定番のようです。
無脂肪、低脂肪タイプでもしっかり甘いので、ヘルシーなおやつとしても活躍します。
つきユカ紹介する中で１番高タンパクです
【無脂肪】150g入りカップ１つあたり
- 砂糖：４〜11g
- プロテイン：15〜16g
- カロリー：90〜120kcal
【低脂肪】150g入りカップ１つあたり
- 砂糖：11g
- プロテイン：15g
- カロリー：140〜160kcal
plant-based（茶色のパッケージ）
乳製品を使わず、ココナッツをベースにしたヨーグルトなので、アレルギーがある人でも食べられます。
150g入りカップ１つあたり
- 砂糖：７〜９g
- プロテイン：10g
- カロリー：170〜190kcal
LALA
1950年にメキシコで誕生した会社で、アメリカの一部のスーパーでも購入できます。
食べるタイプよりも飲むタイプの方がメジャーなようです。
つきユカメキシコのヨーグルトやアイスなどの乳製品はとっても美味しい♪
207ml入りボトル１本あたり
- 砂糖：16〜18g
- プロテイン：5〜7g
- カロリー：120〜130kcal
Haagen-Dazs
あのハーゲンダッツがヨーグルトを出しました！
今までご紹介してきたクリーミーなヨーグルトの中でも、更にクリーミー！
他のヨーグルトと比較すると栄養価は低いですが、罪悪感の少ないデザートとしても活躍が期待できます♪
4oz=113g入りカップ１つあたり
- 砂糖：16g
- プロテイン：4g
- カロリー：200kcal
ハーゲンダッツといえば、日本未発売のバタークッキーコーンアイスクリーム（全４種類）も美味しくて好評です！
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まとめ
この記事では、私たち夫婦のおすすめヨーグルトをご紹介しました。
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詳しい使い方は下記の記事をご参考にしてください。
それではまたお会いしましょう！See ya!!